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酸枣仁怎么吃效果好

酸枣仁的一般食用方法1、加入白糖放入锅中炖煮，同时也可以和清水一起煎煮服用；2、和粳米一起熬粥，这种食谱适合一些消化能力比较差的人群，例如老人等；3、直接翻炒熟之后研磨成粉末，每天晚上睡觉之前用温水送服；4、将酸枣仁和一

虎背熊腰毁一生揭秘腰腿腹背健康问题

背厚的人看上去比较显老，对个人的形象有影响，而且也会增加患心血管疾病的概率，所以在平时需要适当的锻炼，才能缓解背厚的情况。如果在生活中存在着腰粗的情况，要注意脂肪堆积太多所致，避免经常性出现失眠多梦、头晕头疼等不适的症状

新婚男性要如何食疗补肾？

新婚燕尔，房事过频，适当多吃点补肾强精的食物和药物，很有必要，这里介绍古代有效的新婚男子补肾食疗方法如下（1）枸杞子30克与猪肾2个炖服。（2）海参30克、黑芝麻60克炖服。（3）鲫鱼2条、核桃仁30克、大米250克煮粥

药酒几种常用制备方法

人类最初的饮酒行为虽然还不能够称之为饮酒养生，但却与养生保健、防病治病有着密切的联系。学者一般认为，最初的酒是人类采集的野生水果在剩余的时候，得到适宜条件，自然发酵而成。由于许多野生水果是具有药用价值的，所以最初的酒可以

兔脑的功效与作用及禁忌

兔脑拼音：T＆ugrave； Nǎo出处：《别录》来源：为兔科动物蒙古兔或家兔等的脑。原形态：动物形态详＂兔肉＂条。性味：《本草经疏》：＂温。＂功能主治：治胎产不利，冻疮，火伤，皮肤皲裂。①《别录》：＂疗冻疮。＂②《圣惠

高血压可以吃丹参吗高血脂能喝丹参粉吗

随着现代生活压力的增大和生活节奏的加快，高血压、高血糖和高血脂已经成为困扰人们的一大难题。很多人都有服用丹参调理身体的习惯。那么高血压可以吃丹参吗？/p＞一、高血压可以吃丹参吗丹参性质偏寒，具有活血化瘀、改善循环的作用，

9大生活恶习危害你健康

上班一族的健康问题越来越令人堪忧，生活快节奏迫使白领一族养成了一些生活恶习，极大的危害了白领一族的健康,白领一族做好养生保健工作迫在眉睫。恶习一：饮水不足夺命理由：导致脑老化；诱发脑血管及心血管疾病；影响肾脏代谢功能。办

日常养生须谨慎做好防护远病魔

癌症是目前人人谈之色变的疾病，以其潜伏性强，致死率高和存活期短为主要特点。2015年中国癌症新发病例数达到429万以上，男女比例约为3：2。目前的研究尚无法证明大部分癌症形成的确切机制，但其形成与日常的生活习惯却是密不可

中药缓解乳腺疼痛挺有效

中医药在乳腺疼痛的调节、乳腺结构紊乱、良性结节的增殖抑制方面有较大的优势。治疗分为内治和外治两种方法，两者各有优势，口服药物全身调节作用较好，外治药物具有药物直达病灶，避免胃肠道刺激等优点。　作为一种食疗方法，玫瑰花茶

少脂少糖才可保健康

大家都知道饮食中要减少脂肪和糖的摄入，可是具体应该怎么做呢？多吃豆制品少吃肉，因为即使瘦肉中也含有脂肪和胆固醇。多吃豆腐等豆制品，多吃白色瘦肉如鸡、鸭肉，少吃红色的如牛、猪肉。尽可能把肥肉去掉再进行烹调。尽量用纯瘦肉炒菜

冻疮的简易疗法

下面介绍几种冻疮的简易疗法：1.用红灵酒外搽，每日2～3次；或用姜汁、辣椒水在冻疮未溃处外搽，每日2～3次。2.若有水疱或溃烂者，可用红油膏或白玉膏外敷包扎。3.早期未破者用10%的樟脑软膏外搽，破溃者可外搽0.5%新霉

手心斑点的手诊和简单的手疗方法

在气色形态手诊法中，手心对应人体胃部。从无名指画一条竖直平分线，这条线与生命线之间以手心为圆心的圆形区域就是胃区了。如果您在此处发现有各种各样的斑点，应当警惕胃部病变的发生。下面我们专门学习手心斑点的手诊，并介绍两

刺血疗法治颈椎病

椎动脉型颈椎病是中老年常见病，以眩晕为主要表现，其伴随症状有颈痛、头痛、头昏、耳鸣、恶心、呕吐、视力障碍、平衡障碍等。采用刺血疗法予以治疗，效果较好。取穴：百会、大椎、头维。患者取坐位，上述穴位用碘伏消毒后，用三棱针点刺

从耳朵窥探内脏健康

通过对耳的观察，可以推测机体的健康状况。对耳朵的观察主要从颜色、光泽，形态变化，定位诊断几个方面进行。颜色、光泽就耳部整体而言，正常人的耳红润而有光泽，这是先天肾精充足的表现；如果耳朵干枯没有光泽，反应机体肾精不足。耳

常按摩涌泉穴防止头发早白

除了因疾病引起的脱发之外，自然脱发大都是头部的血液循环不好引起，因此适度地按摩头皮能改善头部的血液循环，从而减少脱发的出现。按摩头部的穴位，特别是百会穴确实能防止头发发白和脱落，但是在人的脚底下有一个穴位千万不要被忘却了

自配花草茶不能百人一方

自配花草茶不能百人一方为了配合春天的来临，很多人都开始泡一些自制的清火花草茶放在桌边。自己搭配的花草茶有哪些讲究？随意搭配对身体有害吗？老中医提醒，花草茶指的是将植物之根、茎、叶、花或皮等部分加以煎煮或冲泡，而产生芳

春季进补应“以和为贵”

春季滋补要注意季节特点，进补以清补、柔补和平补为原则，宜选用扶助正气、补益元气的补品和补药。一般人春补可选用党参、黄芪、红枣、山药和何首乌等，单味加瘦肉炖食。食物方面，鸡蛋、牛奶和豆浆等可常食之，以作调补之品。蜂王浆和蜂

喝中药的禁忌中药不一定要喝热

中药疗效大，具有多重的治疗以及缓解疾病的作用，大部分人喜欢用中药补身体，但是你知道中药的煎煮是什么样的吗？你知道喝中药该如何喝吗？你知道什么时候喝中药效果才是最好的吗？接下来让小编告诉你吧!中药的作用非常大，有的人在中药

刮痧越痛越好吗刮痧有哪些功效

刮痧是一种常见的中医养生方法，注重养生的人可以去中医院适当的刮痧，对身体健康是比较有益的。但是在刮痧的时候，也需要注意一些禁忌，刮痧的时候并不是越痛越好，如果刮痧疼痛比较严重的话，建议适当的提醒刮痧操作者，以避免操作失误

产后健康瘦身的十妙招

产后妈妈减肥，健康永远是第一位!不要节食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你绝对只能看见新鲜的水果或者是鲜榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列为“违禁品”。辣妈的“训练有素”的饮食习惯是怎样炼成的呢？其实最有效的减肥方

吃饭慢能减肥

导读：很多人吃饭速度非常快，不是因为是肚子太恶，而是一种习惯。其实这是一种不好的习惯，不仅容易造成肥胖而且享受不了食物的美味，吃饭犹如在完成一件例行的事情。有研究发现细嚼慢咽的好处很多，不仅能够减少肠胃伤害，帮助消化，控

接吻有治病的奇效你了解吗

1、促进血液循环：接吻时，男人的心跳上升至每分钟110跳，女人的心跳上升至108跳，这会促进血液循环和体内供血。2、增加人体活力：接吻后，人们变得比先前更加的活跃和精力旺盛，增加人体活力。3、美容：当人们投入地用舌头接吻

快乐进餐吃得香

吃饭进餐，一是要填饱肚子，满足食欲，二是要吃得合理，保证营养。除此以外，还要注意吃得香甜，吃出快乐。只有这样，才是完美地享受口福。许多人对前面两条还比较注意，对吃饭有个好心情，往往忽视，这对健康十分不利。欢喜的时候，即使

买菜尽量选择应季蔬菜

在选对蔬菜后，仍需采取必要的＆ldquo；净化措施＆rdquo；，最大程度地减少农药的食入。建议洗菜时第一步应该剥去蔬菜外层，因外层叶子上残留的农药比里面的多。蔬菜含有丰富的维生素，是我们每天必不可少的食物之一。1、有裂

小儿鼻炎伴脾胃功能差该怎么治疗

鼻炎的发病人群越来越广泛，很多小孩子也都患上了鼻炎，从小就开始受到鼻炎的折磨。中医分析，鼻炎伴脾胃功能差的小儿患者应该结合中医治疗方式来调理，治疗的核心一般在于袪风通窍，调养脾胃，家长们还要根据孩子不同的症状，结合药物治

乌药的功效与作用及禁忌_副作用及食用方法

乌药拼音：Wū Y＆agrave；o英文名：RADIX LINDERAE别名：天台乌、台乌、矮樟、香桂樟、铜钱柴、班皮柴来源：本品为樟科植物乌药Lindera aggregata （Sims）Kosterm. 的干燥块根

带你了解一下萝卜麻的作用和功效

说起萝卜麻，它属于中药材的一种。对于中药材萝卜麻的的使用，有很多使用方法比如其中一个方法就是可以将萝卜麻制作成保健茶也饮用，可以提高人体的自身抗病的能力，还可以预防和缓解各种疾病。不过对于萝卜麻的功效和作用还有很多，下面

夏季防暑小妙招

夏季防暑小妙招进入炎热的夏天，高温酷暑，在烈日下直晒而不知道如何去避免，很多人都会有中暑的症状，通常天气闷热、气温过高、体质虚弱、不耐热、劳动强度过大、过度疲劳等都易诱发中暑，那么在这炎炎夏日该如何预防中暑呢？今天我们就

女性夏季游泳应注意哪些问题

天气越来越热，在持续的桑拿天儿里，游泳成了人们消夏解暑的首选。泡在游泳池清凉的水里，的确是夏天的一大享受。但在享受清凉的同时，妇科专家提醒女性朋友，在公共游泳池游泳的时候要特别注意卫生和个人健康保护，避免细菌通过池水传播

白领久坐不累的九大保健方法

白领怎么久坐才不会累呢？可能很多白领都觉得上班久坐十分累。然而，通过一些保健方法却可以让白领久坐不会累。下面就让我们一起来了解下白领久坐不累的九大保健方法。养生保健是所有白领朋友们都必须引起重视的一个话题。近些年，很多白

养生有道之益寿延年

带病养生也能长寿有些顽疾如糖尿病、高血压、骨关节炎等，可能很难治愈甚至无法治愈，于是带病生存便成为一种事实。就当前医疗能力来说，有些病治不好并不奇怪，即使是再过若干年，科学进步能为人类健康提供更多的治疗手段，也会有治不好

经常失眠怎么办中医推荐穴位按摩法

失眠困扰着无数的朋友，对于失眠，很多人都无可奈何，明明很疲惫，但却总是睡不着，用尽了各种方法都不好使怎么办呢？中医建议广大朋友结合中医疗法来缓解，找准穴位来按摩，用中医疗方辅助调养，对缓解失眠症状是很有好处的，下面小编就

治疗唇炎的偏方有哪些中医教你巧用红霉素眼膏

天气变得干燥的时候，我们就容易出现嘴唇干裂的症状，严重的话还有可能引发唇炎，唇炎有可能影响到大家的日常生活，所以专家建议唇炎患者及时的联合偏方等方法来治疗，怎样能够治疗好唇炎呢？下面小编就来介绍一个效果良好的偏方！方法：

炎炎夏日，一碗冰镇龟苓膏，凉凉的、软软的，中药特有的苦味中夹着一丝甘甜，让人回味无穷。起源于两广一带的龟苓膏，如今在北方超市也随处可见。传统的龟苓膏，以龟板、土伏苓为主要原料，配以其他中药材，熬制成膏状，有清热解毒、祛湿

狐臭患者别自卑中医治疗方法让你摆脱异味

狐臭患者的内心是自卑的，尤其是在夏天，他们因为身上的狐臭味，不敢与人靠太近，也害怕看到别人歧视的眼神，其实，狐臭只是因为你腋下的汗腺过于发达，并不是什么疑难杂症，通过中医治疗，也是完全可以治愈的，下面小编就来带大家了解一

“寿命是从嘴里省出来的”

在公元前400年，医学之父希波克拉底就告诉我们：胖人要少吃，因为肥胖之躯不会一成不变，只会每况愈下；病人要少吃，因为病人疾病处于？高峰＆rdquo；之时，饮食最好处于低谷，否则饮食就会成为病情恶化的催化剂；老人要少吃，因

胃容易胀气难受按摩哪些穴位帮助缓解

胃是人们身体的重要器官，很多人们因为种种原因导致了胃部疾病的发生，各种胃部不适都会对人们身体造成危害，比如说很常见的胃胀气，胃胀七的时候很难受，让人们感觉到疼痛，大家不妨试试中医按摩穴位的方法来帮助缓解，按摩哪些穴位能帮

必看！全世界最健康减肥食谱

一份全新的健康饮食计划，将会使你浑身充满活力，比以前更有耐力，而且情绪的波动也不再那么强烈了。如果长时间坚持这样的饮食，那么不仅你患疾病的几率降低，而且还会比预期寿命延长15年。当然，随之而来的，还有你一直向往的好身材。

呼吸养生龟式养生

开胃呼吸法鼻吸鼻呼，两手置于两肋，手心向上。接着自然吸气，呼气时发＆ldquo；哥＆rdquo；字音，右手下降，掌心往内降到肚脐。第二次吸气时右手从肚脐沿腰带至右腰侧，转掌心向上，上升至右肋。功效通过这种呼吸的锻炼，发＆

牛黄解毒片有哪些不良反应

很多长期有便秘、痤疮的患者，为了泻火解毒，缓解症状，自行大量、长期地服用牛黄解毒片，结果出现了皮疹、剧痒、发热、哮喘、胸闷、心悸、腹泻等不良反应。专家提醒，这时应该警惕身体＆ldquo；砷中毒＆rdquo；。牛黄解毒片中

挨饿过了头喝水充肌不可取

人的生理活动能量直接来源于血液的血糖，血糖来源于小肠等消化器官从食物中获取的营养物质。人饿的原因是血液里面的血糖浓度减少，进而会有的正常的生理反应。.hzh ｛display: none；｝　很多人都有过“饿过劲儿”的

缓解痛经这一招比红糖水更有效

缓解痛经，许多女性会想到喝些红糖水，的确，红糖中含有的叶酸、微量元素等可加速血液循环，刺激机体的造血功能，扩充血容量，且人们在喝红糖水时，一般会用热水，并配一些生姜、玫瑰花等，多重作用结合，可以在一定程度上缓解痛经

按内关治多病，求己不求医

内关穴属于手厥阴心包经，始于胸中，出属心包经，下行至横膈膜，按揉内关能宁心安神、宣痹解郁、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛、降逆止呕、调补阴阳气血、疏通经脉等。内关穴，位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡则屈腕肌腱同掌长肌腱之间

"慢"生活养生方法让你更健康长寿

学会“慢”生活，并不是指工作上的懒惰，生活上的拖沓。而是提倡人们要把生活的节奏放慢，工作生活有张有弛，不要太紧张了，这些对长寿都是至关重要的。慢餐饮　医生建议用15-20分钟吃早餐，中、晚餐则用半小时左右。对于老年人，每

《黄帝内经》养生法则：春夏养阳秋冬养阴

《黄帝内经》养生法则：春夏养阳秋冬养阴养生即保养生命的意思，又称摄生、卫生，《黄帝内经》（简称《内经》）作为我国现存医学文献中最早的一部经典著作，创立了中医学的理论体系，奠定了中医学的发展基础。《内经》认为，养生

你的胃是否饱受你的摧残？

过度疲劳无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。酗酒无度酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。绿茶解酒一般

百花入药来之行气消滞千金花

千金花为药菊科植物兰草的花，原植物为佩兰，又名鸡骨香、水香，《神农本草经》将其列于上品。佩兰多为野生，主要生于路边灌丛或溪边，也可家养，每年6-10月开花，除可观赏外，还可入药。千金花气香，味苦，入肺、膀胱

神奇的脉诊三指帮辨疾病

“小姑娘，你的脉轻轻摸的话，感觉不明显，需要用点力才能摸到，这叫做沉脉，《脉经》里解释是‘举之不足，按之有余’，主里证。搏动力度偏弱，是阳气虚的脉象。”北京中医药大学中医教授王天芳一边将手指搭在我的手腕上切脉，一边解说。

常吃泡面居然有这么多危害

常吃泡面居然有这么多危害泡面是我们生活中经常食用的一种方便食品，尤其是年轻上班族，经常加班没时间吃饭的时候就会煮泡面吃，很多人都知道吃泡面对身体不好，但是还是抵挡不住它的诱惑，今天小编就来给大家分析一下经常吃泡面对身体造

吊灯花功效与作用_中药材库

【出处】出自《贵州草药》【拼音名】Di＆agrave；o Dēnɡ Huā【英文名】Herb of Christensen Ceropegia【别名】裂瓣朱槿、裂瓣槿、风铃佛桑花、五凤花、吐丝红、红花、南洋红花。【来源】

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