日常生活中很多男性都不注重皮肤的保养工作，等到发型皮肤粗糙难看了才想起来护肤，那么男性皮肤非常粗糙如何是好呢？男性朋友们的皮肤也需要做好日常的护肤工作，不过大部分男士都不喜欢像女生一样涂涂抹抹大半天，喜欢简单的护肤方法，下面让我们来看看男性护肤方法。
1、补水保湿：
在夏季时的皮肤需要补充大量的水分，洗干净后的脸，由于水分和油脂也一起被带走，虽然干净了，但在空气中暴露一下子就显得非常干燥，干燥的皮肤会导致皮脂功能紊乱。因为细胞间质的活跃运作是需要细胞液的协助，所以补水保湿的工作不能少，最好在睡前完成。
2、睡前清洁很重要：
把皮肤清洁得干干净净，才能更好地吸收保养保湿的产品，所以这步尤其重要。白天的皮肤会接触到空气里的尘灰，会阻塞毛孔、引起瘙痒、粉刺等症状，时间过久之后就会形成色素沉淀，形成斑点。所以在睡前清洁这一步十分重要。而清洁的方法就是先慢慢地按摩脸部，除了可以有去角质的效果、加速循环代谢之外，还能去除皮肤老废角质，清理掉表层黑色素以及污垢，为后续的保养做准备。
3、重点保护眼周肌肤：
皮肤最细致的部位是眼周，想要隐藏自己的年龄，最需要关心的地方也就是眼周了。每天只用基础的眼霜早已不足以对抗你的眼周问题，用光采睛亮眼膜，敷上后，能在眼周停留一整夜，让里头的成分慢慢渗透、净化，唤醒肌肤细胞，使眼膜能达到消除黑眼圈、浮肿等亮眼功效。
4、敷面膜深度滋养肌肤：
真正能将保养品完全有效吸收与作用，其实是在晚间入睡的这段时间内。所以夜间保养要格外重视，有时候因为熬夜加班和种种压力的原因，皮肤会比较粗糙暗淡，甚至出现细纹或毛孔粗大现象，所以睡着洁肤后，敷上一片滋养面膜，不但是舒缓，更是对肌肤的深度滋养。
吃什么改善皮肤粗糙
1.莲藕——保持肌肤光泽
因为在莲藕中含有丰富的维生素C及矿物质，其药效很强，而且还有良好的止血作用。莲藕有益于心脏，能够帮助肌肤新陈代谢、防止皮肤粗糙。其食用价值也很高，大家能够制作出很美味的食物。
2.红薯——给肌肤光滑质感
这美味健康的红薯，养成多吃的情况能够让肌肤变得光滑。红薯本身含有滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。而这些成分能够让细胞机能活性化，帮助促进肌肤新陈代谢，而这些作用同样能够搞定身体水肿，以及多种多种肥胖因素。
3.木耳——摆脱肌肤粗糙感
便秘不仅能够造成身体粗糙，而且还会造成肥胖，想要解决身体粗糙问题，那么一定要缓和便秘的问题。皮肤粗糙怎么办?那么尝试多吃木耳，因为本身木耳含丰富的维生素和矿物质，能净化血液，保养肌肤绝对离不开它。含有食物纤维，木耳很适合解决皮肤粗糙问题。
4.芝麻——补充健康油分
黑芝麻能够补充健康的油分，为了保持美丽的肌肤，很多女性选择每天喝芝麻茶，肌肤会愈来愈好，看起来更加有光泽。
男性朋友们如果皮肤特别的粗糙，就会显得很难看，影响的男士形象，所以也需要做好日常的护肤工作，基础的皮肤保养男士们也是不能缺少的哦，比如说洁面对于男性来说就很重要，另外不妨多吃一些莲藕、红薯以及木耳芝麻等，这些食物有效的帮助人们改善皮肤的粗糙。
